Je veux me débarasser du stress
Et si vous alliez encore plus loin pour retrouver votre sérénité ?
Vous avez maintenant les bases pour mieux gérer votre stress grâce à ces 5 techniques. Mais pour aller plus loin et obtenir des résultats durables, je vous propose :
🎯 Un programme anti-stress sur 4 semaines🎯
Dans ce programme, vous découvrirez :
🌸 Un accompagnement pas-à-pas pour intégrer les outils dans votre quotidien
🌸 Des exercices concrets et accessibles
🌸 Des audios d'hypnotiques et de relaxation
Ce programme est fait pour vous si…
🌸 Vous vous sentez submergé(e) par le stress et l’anxiété. 🌸 Vous avez du mal à lâcher prise et ruminez souvent. 🌸 Vous cherchez des solutions concrètes et efficaces. 🌸 Vous souhaitez des outils que vous pourrez utiliser toute votre vie.
Accessible à tous – Pas besoin de prérequis !
🎯Reprenez le contrôle dès aujourd’hui !
📅 Accès immédiat après inscription
📲 Format 100% en ligne – Disponible à vie
💡 Une question ? Contactez-moi ici : contact@isabelleforsans.fr
🔎Le programme en détail
📌 Pour commencer
🌸 Une séance individuelle d'1h30 pendant laquelle nous allons explorer tout ce que comporte votre stress
📌 Semaine 1 : Comprendre les pensées anxieuses
💡 Identifier vos déclencheurs, comprendre les mécanismes du stress et apprendre à reconnaître les signaux d’alerte.
🌸 Un RDV individuel de suivi de 30mn
📌 Semaine 2 : Apprendre à gérer les crises
🧠 Développer des réflexes pour gérer les ruminations, calmer l’anxiété et retrouver de la clarté mentale.
🌸 Un RDV individuel de suivi de 30mn
📌 Semaine 3 : Reprendre le contrôle sur ses pensées et émotions
🌿 Apprendre à modifier ses schémas de pensées.
🌸 Un RDV individuel de suivi de 30mn
📌 Semaine 4 : Ancrer des habitudes durables
🔁 Construire une routine anti-stress personnalisée et apprendre à maintenir un état de bien-être au quotidien.
🌸 Un RDV individuel de suivi de 30mn
Les principaux changements remarqués par ce qui ont suivi ce programme :
Je m'inquiète moins.
J'ai moins de palpitations.
J'ai mis des mots sur certaines de mes réactions.
Je dors mieux.
Je prends plus de temps pour respirer.
J'arrive à calmer mon mental.
J'ai moins d'angoisses.
Je retrouve la joie de vivre.
lsabeIle FORSANS
4 Avenue Nitot - 64000 Pau 06.87.69.77.39