Retrouver un mental apaisé, plus de clarté et une vraie sensation de calme au quotidien.
✨ Vous êtes au bon endroit si…
Aujourd’hui, le stress prend trop de place :
pensées en boucle, fatigue, tensions, difficultés à lâcher prise…
👉 Cet accompagnement est là pour vous aider à sortir de ce trop-plein en étant soutenu(e).
💛 Ce que vous allez recevoir et comment se déroule l’accompagnement
Retrouver sérénité, clarté mentale et énergie, même dans les journées les plus chargées, grâce à un accompagnement structuré et progressif sur 4 semaines.
🌸 Inclus dans l’accompagnement :
5 séances individuelles pour explorer vos déclencheurs et construire des solutions personnalisées
Audios hypnotiques et de relaxation pour apaiser le mental
Exercices pratiques et fiches pédagogiques pour intégrer les outils au quotidien
Boîte à outils SOS pour calmer rapidement les crises d’anxiété
Plan d’hygiène de vie personnalisé pour soutenir votre bien-être durable
📌 Programme semaine par semaine – Aperçu
▪ Semaine 1 – Comprendre ses pensées et déclencheurs
Identifier les sources de stress et observer comment le mental réagit aux situations
quotidiennes.
RDV individuel de suivi de 30 min pour explorer vos réflexes et vos réactions.
▪ Semaine 2 – Gérer les crises et apaiser le mental
Découvrir des techniques concrètes pour calmer l’anxiété, réduire les ruminations et
retrouver un état de calme.
RDV individuel de suivi de 60 min comprenant une séance d’hypnose pour apaiser le mental en
profondeur.
▪ Semaine 3 – Reprogrammer ses schémas de pensée
Modifier les réflexes automatiques face au stress pour mieux réguler les émotions et
prendre du recul.
RDV individuel de suivi de 30 min pour ajuster les techniques et renforcer les acquis.
▪ Semaine 4 – Installer des habitudes durables
Construire une routine personnalisée pour maintenir sérénité, énergie et clarté mentale
au quotidien.
RDV individuel de suivi de 30 min pour finaliser la routine et répondre aux questions.
Chaque semaine est accompagnée de séances individuelles, d’exercices pratiques et d’audios guidés pour intégrer durablement ces outils.
📍 En visio ou à Pau
🌱 Ce que cela peut changer pour vous
Au fil des semaines, vous pourrez ressentir :
▪ un mental plus calme
▪ moins de pensées envahissantes
▪ un sommeil plus réparateur
▪ plus de recul face aux situations stressantes
▪ une sensation de légèreté qui revient
💬 Un mot important
Vous n’êtes pas seul(e).
Ce que vous vivez peut s’apaiser, avec les bons outils et un accompagnement adapté.
👉 Prêt(e) à commencer ?
Confirmez votre place et démarrez votre accompagnement dès maintenant.